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夜中に目が覚めて悶々としたが脳ビタミン食品を飲んだら、朝までぐっすり眠れ驚いた

佐伯惠子（主婦54歳） 『安心』2004年8月号

よけいな心配事が次々に浮かんでくる

私はふだん、夜の１２時過ぎに床につき、朝５時半に起きます。これまで特に不眠で悩んだことはありませんが、昨年の夏頃から、夜中に目が覚めて、眠れなくなってしまいました。寝つきはいいのですが、３時か４時になると目が覚めて、朝まで眠れないのです。

「5時半には起きなければ」という気持ちがあるからかもしれません。常夜灯の灯りで時計を見ると、時間が刻々と過ぎていくのがわかります。「早く寝なければ」とあせればあせるほど目がさえて、とうとう朝を迎えてしまうことが毎日のようにありました。

これといった心配事があるわけではありません。怖い夢を見て目が覚めるわけでもありません。原因は思い当たりませんでしたが、更年期の影響があるのかもしれません。病院で検査をしてもらっても、どこも悪いところはないといわれました。

夜中に起きていると、普段は考えない色々な事が頭に浮かんできます。まだ結婚していない娘二人の事、両親の事、自分の老い先の事・・・考えても使用のない事ばかりが次から次に浮かんできます。

まるで自分で心配事をつくっているようなもので、翌日もその続きをあれこれ考えてしまう始末でした。なんとか夜をやり過ごそうと本を読んだこともありましたが、本を読むと益々眠れなくなってしまいます。
本来夜中は、眠る為の時間です。それが中断されて、一時間も二時間も起きているのは、体にこたえます。翌日も日中ポーﾂとして、思考力がなくなってきます。昼寝ができればいいのですが、それができない体質なので、よけい疲れが蓄積されるようでした。

かかりつけのクリニックで、精神安定剤をもらったこともあります。

一番軽い誘眠剤でしたが、それを飲んでもいっこうに効いた感じがしませんでした。もっと強い薬が必要だったのかもしれませんが、薬は飲みたくなかったので最初の一袋で止めてしまいました。

脳出血の予防のため飲み始めたが・・・・・

そんな状態で悶々と過ごしていた九月頃、たまたま知人に紹介されて脳ビタミン食品を知りました。この食品は、脳の神経や血流をよくするビタミンＢ12が含まれていて、脳卒中の予防などにいいそうです。

私の父の家系は脳出血の家系です。父の母、兄、そして父も２０年前に脳出血で倒れました。その後の後遺症で大変だった両親の姿を見ているので、私は若い頃から脳卒中だけにはなりたくないと思っていました。
幸い私は、今のところ血圧は正常で、二年前に受けたＭＲＩ（磁気共鳴画像による診断装置）でも脳に異常は見られませんでした。けれども遺伝という事があるので、いつどうなるのかわかりません。その予防の為にこの食品は絶対によいと思い、昨年の十月から飲み始めました。

そして、今年の一月。ふっと、夜中に目が覚めなくなったことに気が付きました。床につくと、朝までぐっすりと眠れるのです。いつから不眠がよくなったのかは覚えていませんが、ハッキリと自覚したのは一月になってからでした。

私自身は、脳ビタミン食品が不眠に効くという認識はありませんでした。しかし、それ以外に思い当たりません。薬も飲んでいないし、とくに体が疲れるようなこともしていなっかったのですから。

その頃、たまたま『安心』を読む機会がありました。これで、脳ビタミン食品で不眠がよくなったという体験手記を読み、私はますます脳ビタミン食品の効果を確信しました。ひたすら脳出血の予防の為に飲んできた脳ビタミン食品ですが、思いがけない副産物の効果に驚いたり喜んだりしています。

ちなみに私は脳ビタミン食品を夜一袋、私と一緒に飲み始めた父は朝晩一袋ずつ飲んでいます。父は、まだ右側の足にだるさが残っていますが、頭はハッキリしており、再発の兆しは全くありません。

ひとことアドバイス 駅ビル医院せんげん台院長　周東寛

脳ビタミン食品は、脳のビタミンといわれるビタミンB12をはじめ、ビタミンB1・B2・B6・E、γｶﾞﾝﾏオリザノール、セレン、コエンザイムQ10、アガリスクなどを含んでいます。これらの細胞保護作用・賦活作用により、脳梗塞や脳出血の予防、再発防止、後遺症の改善などに役立ちますが、同時に「不眠が解消できた」という人も多いようです。

脳の松果体という部分からは、睡眠誘導ホルモンのメラトニンが分泌されています。脳ビタミン食品は、その分泌を高めるのではないかと推測されます。不眠になると、睡眠不足から活性酸素（ふえすぎると体に害を及ぼす非常に不安定な酸素）への抵抗力が落ち、体調をくずしてまた眠れなくなるという悪循環に陥りがちです。活性酸素除去作用も高い脳ビタミン食品で、早めに改善するといいでしょう。

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